ชื่อเรื่องเดิม: จะอยู่รอดจากการสูญเสียได้อย่างไรโดยไม่สูญเสียสติ?
ผู้แต่งต้นฉบับ: โตเกียว ( @DefiTokyo )
เรียบเรียงโดย : Asher ( @Asher_0210 )
การเติบโตและวิวัฒนาการในขาขึ้นและขาลง
ในตลาดล่าสุด Bitcoin ร่วงลงมากกว่า 20% Ethereum ก็ร่วงลงเกือบ 30% และ altcoin จำนวนมากก็ร่วงลงถึง 70% ไม่ว่าคุณจะเป็นนักลงทุนเก่าที่อยู่ในตลาดมานานหรือเป็นมือใหม่ที่เพิ่งเข้ามาในตลาด ความผันผวนที่มากขนาดนี้ก็จะทำให้คุณตั้งตัวไม่ทัน อาจกล่าวได้อย่างปลอดภัยว่าการปรับเปลี่ยนตลาดครั้งนี้ไม่ใช่ประสบการณ์แปลกใหม่สำหรับบางคน แต่เป็นความเจ็บปวดที่คนทั้งโลกของคริปโตต้องเผชิญ
ทุกคนมีเลือดออก ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น
เมื่อราคาตกต่ำลง หลายๆ คนไม่สามารถช่วยได้นอกจากจะรู้สึกวิตกกังวลและหมดหนทาง ข้าพเจ้าเองก็ประสบความสูญเสียมากมาย แม้ว่าฉันจะเคยเจอกับช่วงขาขึ้นและขาลงมาแล้วหลายครั้ง แต่ทุกครั้งที่ราคาตกลงมาอย่างหนัก ฉันก็รู้สึกกังวลเสมอ การที่ตลาดตกต่ำนั้นไม่เพียงแต่ทำให้จำนวนลดลงเท่านั้น มันยังส่งผลกระทบรุนแรงต่อความเชื่อและอารมณ์อีกด้วย เราคุ้นเคยกับการดำเนินการความเร็วสูงของตลาด ความกระตือรือร้นเมื่อมันเพิ่มขึ้น และความตื่นตระหนกเมื่อมันลดลง ถือเป็นเรื่องธรรมดามาก อย่างไรก็ตามความผันผวนอย่างรุนแรงในครั้งนี้ทำให้ทุกคนสัมผัสได้ถึงความหนักหน่วงและความรู้สึกไร้หนทางของการสูญเสีย ไม่ว่าคุณจะปรับตำแหน่งของคุณอย่างไร ความเจ็บปวดที่รู้สึกในคลื่นนี้ก็ยังคงแบ่งปันกัน
ก่อนอื่นโปรดหยุดและดูแลตัวเองก่อน
ความผันผวนของตลาดทำให้ผู้คนตั้งตัวไม่ทัน และหลายคนก็รีบดำเนินการเพราะตื่นตระหนก พยายามที่จะกลับมาทำกำไรโดยเร็วที่สุด ในเวลานี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ว่าจะฟื้นตัวจากความสูญเสียได้เร็วแค่ไหน แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะหยุดและปรับอารมณ์เสียก่อน โปรดปิดชาร์ต K-line ที่รีเฟรชอยู่ตลอดเวลา ออกจากโซเชียลมีเดียสักพัก และอย่าปล่อยให้เสียงรบกวนภายนอกและข่าวเชิงลบมารบกวนอารมณ์ของคุณอีกต่อไป ให้ตัวเองได้พักผ่อนบ้างด้วยการทานอาหารร้อนๆ นอนหลับให้เพียงพอหรือเดินเล่นสบายๆ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและรีเซ็ตร่างกายตามที่จำเป็น เมื่อคุณกลับมามีสติได้เท่านั้น คุณจึงจะมีการตัดสินใจที่ชัดเจนและเผชิญหน้ากับตลาดได้อีกครั้ง
ปิดเครื่องแล้วเริ่มใหม่โดยเริ่มจากร่างกายและจิตใจ
บางครั้งการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่หลวงได้ การหยุดการไหลของข้อมูลที่ทำให้คุณวิตกกังวลและมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรพื้นฐานประจำวันถือเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการหลุดพ้นจากอารมณ์ที่หดหู่ พยายามใช้เวลาทั้งวันห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ และให้โอกาสตัวเองได้ ออฟไลน์ เมื่อคุณวางโทรศัพท์ลง ปิดตา และรู้สึกถึงจังหวะการหายใจอย่างเงียบๆ ความสงบของจิตใจและร่างกายจะช่วยให้คุณค่อยๆ ฟื้นคืนพลังภายในของคุณกลับมา อย่างที่เรามักจะพูดกันว่า วิธีเดียวที่จะออกมาจากปัญหาได้คือซ่อมแซมร่างกายและจิตใจของคุณก่อน จากนั้นค่อยซ่อมแซมตัวเลขในบัญชีของคุณ
พิจารณาอย่างใจเย็นและเผชิญความสูญเสียอย่างมีเหตุผล
หลังจากที่อารมณ์ของคุณค่อยๆ สงบลงแล้ว โปรดหยิบปากกาและกระดาษออกมาเพื่อคิดและทบทวนกระบวนการธุรกรรมอย่างรอบคอบ ขั้นตอนนี้ไม่ใช่ให้คุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกโทษตัวเองและเสียใจ แต่คือการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของการสูญเสีย ในระหว่างกระบวนการนี้ คุณอาจถามตัวเองได้ว่า: ตำแหน่งของคุณหนักเกินไปหรือไม่? คุณได้ละเลยการตั้งค่า Stop Loss หรือไม่? คุณกำลังตามกระแสอย่างไร้สติปัญญาอยู่หรือเปล่า? หรือคุณเชื่อข้อมูลที่ไม่ผ่านการตรวจสอบบางอย่าง? การจดบันทึกความคิดเหล่านี้และบันทึกทุกบทเรียนและการสะท้อนกลับไม่เพียงแต่เป็นหนทางสำหรับการเติบโตของตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกันในตลาดในอนาคตอีกด้วย แม้ว่าการขาดทุนจะเป็นเรื่องเจ็บปวด แต่เราจะสามารถได้เปรียบในการพลิกกลับของตลาดครั้งต่อไปได้ก็ต่อเมื่อเรียนรู้จากมันเท่านั้น
การสร้างใหม่จากพื้นฐานทีละขั้นตอน
สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คืออย่ารีบเร่งมองหาโอกาสทำกำไรใหม่ๆ แต่จงสร้างชีวิตที่มั่นคงและเป็นระเบียบ ปรับตารางการทำงานและการพักผ่อนของคุณใหม่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ นิสัยการใช้ชีวิตที่ดูเหมือนธรรมดาเหล่านี้จะสร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับคุณเพื่อสร้างหัวใจและระบบการซื้อขายของคุณขึ้นมาใหม่ เมื่อคุณสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ ความกระสับกระส่ายและความตื่นตระหนกในใจจะค่อยๆ ลดลง การสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกับการกลับเข้าสู่ตลาดอีกครั้ง แต่เริ่มต้นจากรายละเอียดพื้นฐานที่สุดของชีวิตเพื่อทำให้ตัวเองแข็งแกร่งและสงบมากขึ้น
จัดกลุ่มใหม่และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมแนวโน้มของตลาดได้ แต่คุณสามารถควบคุมการเรียนรู้และความคิดของคุณเองได้อย่างสมบูรณ์ พยายามทบทวนธุรกรรมที่ผ่านมาทุกครั้งอย่างละเอียด และศึกษาเหตุผลเบื้องหลังความสำเร็จหรือความล้มเหลวอย่างรอบคอบ ในเวลาเดียวกัน ให้ให้ความสนใจกับเครื่องมือข้อมูลบนเชน เช่น Nansen, DeBank ฯลฯ มากขึ้น เพื่อรับข้อมูลและการสนับสนุนด้านข้อมูลโดยตรง นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ใจการเคลื่อนไหวของนักลงทุนรายใหญ่หรือ ที่อยู่ปลาวาฬ เพื่อทำความเข้าใจกลยุทธ์การลงทุนและตรรกะการดำเนินงานของพวกเขาได้อีกด้วย เมื่อเรียนรู้และสะสมอย่างต่อเนื่อง คุณจะค่อยๆ ค้นพบว่าพลังของเหตุผลและข้อมูลสามารถกำหนดผลการลงทุนของคุณได้มากกว่าอารมณ์ชั่ววูบ ผู้ชนะที่แท้จริงไม่ใช่แค่ผู้ที่สามารถคว้าโอกาสจากความผันผวนได้เท่านั้น แต่เป็นคนที่สามารถปรับปรุงระดับความรู้ความเข้าใจของตนเองอย่างต่อเนื่องในความสงบ
จำไว้ว่า: อย่ารีบเร่งที่จะชนะกลับมา
จากแรงกระตุ้นของความสูญเสีย ผู้คนจำนวนมากจึงกระตือรือร้นที่จะชดเชยความสูญเสียและหวังว่าจะได้เงินคืนที่สูญเสียไปโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามนี่มักจะเป็นเส้นทางแห่งการทำลายตนเอง ความกังวลที่จะชดเชยความสูญเสียของคุณนั้นสามารถนำไปสู่วัฏจักรอันโหดร้ายของการกู้ยืมเงินจำนวนมากและการซื้อขายบ่อยครั้ง ซึ่งอาจจะทำให้บัญชีของคุณหมดไปในที่สุด ในเวลานี้สิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดคือความสงบและความอดทน มากกว่าการทำตามกระแสอย่างไม่ลืมหูลืมตา คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่เกิดจากการซื้อขายตามแรงกระตุ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยรอให้ตลาดกลับมามีเหตุผลอีกครั้ง และสัญญาณต่างๆ ชัดเจนจริงๆ ก่อนที่จะดำเนินการเด็ดขาด นักลงทุนที่ฉลาดอย่างแท้จริงรู้วิธีที่จะควบคุมอารมณ์ของตนในช่วงที่มีความผันผวน และรอช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพื่อดำเนินการ
การเติบโตท่ามกลางความเจ็บปวด การรับรู้จะทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น
หลังจากได้สัมผัสประสบการณ์การล้างบาปของตลาดนี้แล้ว คุณจะพบว่าในที่สุดความเจ็บปวดจะกลายเป็นความมั่งคั่งอันมีค่า ตลาดที่อยู่ในระดับต่ำทำให้คุณสามารถมองเห็นข้อบกพร่องและจุดบกพร่องของตัวเองได้ และยังทำให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของความก้าวหน้าอย่างมั่นคงและระมัดระวังอีกด้วย บางทีคุณอาจกำลังเดินช้าๆ ในขณะนี้ แต่การตัดสินใจใดๆ ที่คุณทำในอนาคตจะสงบและมีเหตุผลมากขึ้น คุณจะเรียนรู้วิธีคว้าโอกาสในระยะยาวแทนที่จะต้องทำกำไรจากการซื้อขายทุกครั้ง หลังจากเติบโตมาท่ามกลางความยากลำบาก คุณจะเข้มแข็งขึ้นและมองเห็นอะไรๆ ชัดเจนขึ้น และค่อยๆ กลับมามีค่านิยมและความเชื่อของตนเองอีกครั้ง
หากคุณยังคงยืนหยัด คุณก็จะก้าวไปข้างหน้าแล้ว
เมื่อคุณอ่านคำเหล่านี้จบ นั่นหมายความว่าคุณยังคงเลือกที่จะรักษาจังหวะให้ทันตลาด แทนที่จะออกจากตลาดโดยสิ้นเชิงเพียงเพราะภาวะถดถอยชั่วคราว เมื่อเทียบกับ 90% ของคนที่เลือกยอมแพ้ คุณมีความกล้าหาญและความพากเพียรมากกว่าแล้ว การสูญเสียไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใคร แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณรับมือกับมันและเรียนรู้จากมันอย่างไร ประสบการณ์เหล่านี้เองที่จะทำให้คุณกลายเป็นนักลงทุนที่มีความเป็นผู้ใหญ่และมีเหตุผล และสามารถรับมือกับความผันผวนของตลาดได้ดีขึ้น
ค่อยๆ ปรับตัวเอง อนาคตจะมีความเป็นไปได้ไม่สิ้นสุด
ตลาดจะมีขึ้นมีลง และคุณจะเติบโตไปตามความผันผวนทุกครั้ง โปรดจำไว้ว่าการมีทัศนคติที่มั่นคงและการพัฒนาความรู้ความเข้าใจอย่างต่อเนื่องเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จในระยะยาวของคุณ มองไปข้างหน้าให้ไกลออกไป เมื่อคุณได้ปรับตัวและยกระดับความรู้ความเข้าใจจนเสร็จสิ้นแล้ว โอกาสต่อไปจะมาถึงอย่างเงียบๆ อย่างแน่นอน เมื่อถึงเวลานั้น คุณจะยืนอยู่บนจุดสูงสุดของตลาดด้วยทัศนคติที่สงบและมุ่งมั่นมากขึ้น และยินดีต้อนรับอนาคตที่สดใสกว่า
