Tiêu đề gốc: Làm thế nào để vượt qua mất mát mà không mất trí?
Tác giả gốc: Tokyo ( @DefiTokyo )
Biên soạn bởi: Asher ( @Asher_0210 )
Sự phát triển và tiến hóa trong thăng trầm
Trên thị trường gần đây, Bitcoin đã giảm mạnh hơn 20%, Ethereum cũng giảm gần 30% và nhiều altcoin thậm chí còn giảm mạnh khoảng 70%. Cho dù bạn là nhà đầu tư kỳ cựu đã tham gia thị trường trong một thời gian dài hay là người mới bước vào thị trường thì những biến động lớn như vậy cũng sẽ khiến bạn bất ngờ. Có thể khẳng định rằng sự thay đổi thị trường này không phải là trải nghiệm riêng của một số người mà là nỗi đau chung của toàn bộ thế giới tiền điện tử.
Mọi người đều đang chảy máu, không chỉ riêng bạn
Khi giá cả giảm mạnh, nhiều người không khỏi cảm thấy lo lắng và bất lực. Bản thân tôi đã phải chịu tổn thất đáng kể. Mặc dù tôi đã từng trải qua chu kỳ tăng giá và giảm giá trong quá khứ, nhưng mỗi lần giá giảm mạnh vẫn khiến tôi cảm thấy lo lắng. Sự suy giảm của thị trường không chỉ gây ra sự sụt giảm về số lượng; nó cũng giáng một đòn nặng nề vào niềm tin và cảm xúc. Chúng ta đã quen với hoạt động tốc độ cao của thị trường. Sự phấn khích khi giá tăng và sự hoảng loạn khi giá giảm là điều gần như bình thường. Tuy nhiên, những biến động mạnh lần này đã khiến mọi người cảm nhận được sự nặng nề và bất lực của những mất mát. Bất kể bạn điều chỉnh vị trí thế nào, cơn đau trong cơn sóng này đều được chia sẻ.
Đầu tiên, hãy dừng lại và chăm sóc bản thân
Biến động của thị trường khiến mọi người bất ngờ, và nhiều người vội vã hành động vì hoảng loạn, cố gắng phục hồi nhanh chóng. Lúc này, điều quan trọng nhất không phải là làm sao để nhanh chóng phục hồi tổn thất mà là học cách dừng lại và điều chỉnh cảm xúc trước. Hãy tắt biểu đồ K-line liên tục làm mới, rời khỏi mạng xã hội một thời gian và đừng để tiếng ồn bên ngoài cùng tin tức tiêu cực làm ảnh hưởng thêm đến tâm trạng của bạn. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi bằng một bữa ăn nóng, ngủ thật nhiều hoặc đi bộ thư giãn để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi và phục hồi cần thiết. Chỉ khi bạn lấy lại được bình tĩnh, bạn mới có thể đưa ra phán đoán sáng suốt và đối mặt với thị trường một lần nữa.
Tắt nguồn và khởi động lại, bắt đầu từ cơ thể và tâm trí
Đôi khi những điều chỉnh đơn giản nhất có thể tạo ra những thay đổi lớn nhất. Việc tạm dừng dòng thông tin khiến bạn lo lắng và tập trung vào các thói quen hàng ngày cơ bản là bước đầu tiên quan trọng để thoát khỏi tâm trạng chán nản. Hãy thử dành trọn một ngày tránh xa máy tính và màn hình điện thoại di động và cho bản thân cơ hội thoát khỏi thế giới. Khi bạn đặt điện thoại xuống, nhắm mắt lại và lặng lẽ cảm nhận nhịp thở của mình, sự bình yên trong tâm trí và cơ thể sẽ giúp bạn dần lấy lại sức mạnh bên trong. Như chúng ta thường nói, cách duy nhất để thoát khỏi tình trạng khó khăn là trước tiên phải phục hồi cơ thể và tinh thần, sau đó mới phục hồi các con số trong tài khoản.
Xem xét một cách bình tĩnh và đối mặt với tổn thất một cách lý trí
Sau khi cảm xúc của bạn dần bình tĩnh lại, hãy lấy bút và giấy ra để suy nghĩ và xem xét lại thật kỹ quá trình giao dịch. Bước này không phải để bạn chìm đắm trong sự tự trách và hối tiếc mà là để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự mất mát. Trong quá trình này, bạn có thể tự hỏi: Liệu vị trí của bạn có quá nặng nề không? Bạn có bỏ qua cài đặt dừng lỗ không? Bạn có đang chạy theo xu hướng một cách mù quáng không? Hay bạn đã tin vào một số thông tin chưa được xác minh? Viết ra những suy nghĩ này và ghi lại mọi bài học và sự chiêm nghiệm không chỉ là cách để tự phát triển mà còn giúp bạn tránh lặp lại những sai lầm tương tự ở các thị trường tương lai. Mặc dù thua lỗ rất đau đớn, nhưng chỉ bằng cách học hỏi từ chúng, chúng ta mới có thể giành được lợi thế trong lần đảo chiều tiếp theo của thị trường.
Xây dựng lại từ những điều cơ bản, từng bước một
Điều quan trọng nhất bây giờ không phải là vội vã tìm kiếm cơ hội lợi nhuận mới mà là đưa bản thân vào cuộc sống ổn định và có trật tự. Điều chỉnh lại lịch trình làm việc và nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ đủ giấc và chế độ ăn uống lành mạnh, đồng thời tập thể dục vừa phải. Những thói quen sống tưởng chừng bình thường này sẽ đặt nền tảng vững chắc để bạn xây dựng lại trái tim và hệ thống giao dịch của mình. Khi bạn có thể trở lại với thói quen hàng ngày, sự bồn chồn và hoảng loạn trong lòng bạn sẽ dần lắng xuống. Việc xây dựng lại bản thân không đơn giản như việc bước vào thị trường một lần nữa, mà phải bắt đầu từ những chi tiết cơ bản nhất của cuộc sống để khiến bản thân trở nên mạnh mẽ và bình tĩnh hơn.
Tập hợp lại và tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát
Mặc dù bạn không thể kiểm soát được xu hướng thị trường, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được việc học và suy nghĩ của chính mình. Hãy cố gắng xem xét kỹ lưỡng mọi giao dịch trong quá khứ và nghiên cứu cẩn thận lý do đằng sau thành công hay thất bại. Đồng thời, hãy chú ý nhiều hơn đến một số công cụ dữ liệu trên chuỗi, chẳng hạn như Nansen, DeBank, v.v., để có được thông tin trực tiếp và hỗ trợ dữ liệu. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý đến động thái của các nhà đầu tư lớn hay địa chỉ cá voi để hiểu được chiến lược đầu tư và logic hoạt động của họ. Thông qua việc học tập và tích lũy liên tục, bạn sẽ dần khám phá ra rằng sức mạnh của lý trí và dữ liệu có thể quyết định kết quả đầu tư của bạn nhiều hơn là những cảm xúc nhất thời. Người chiến thắng thực sự không chỉ là người có thể nắm bắt cơ hội trong sự biến động, mà còn là người liên tục nâng cao trình độ nhận thức của mình trong sự bình lặng.
Hãy nhớ: Đừng vội vàng giành lại chiến thắng
Bị kích thích bởi những mất mát, nhiều người mong muốn bù đắp tổn thất và hy vọng lấy lại được số tiền đã mất càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, đây thường là con đường tự hủy hoại. Việc quá lo lắng để bù đắp cho những tổn thất của mình có thể dễ dàng khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn của đòn bẩy cao và giao dịch thường xuyên, cuối cùng có thể xóa sạch tài khoản của bạn. Lúc này, điều bạn cần nhất là sự bình tĩnh và kiên nhẫn, thay vì chạy theo xu hướng một cách mù quáng. Chỉ bằng cách chờ thị trường lấy lại tính hợp lý và các tín hiệu trở nên thực sự rõ ràng trước khi hành động quyết định, bạn mới có thể tránh được những rủi ro do giao dịch bốc đồng gây ra. Các nhà đầu tư thực sự thông minh biết cách ổn định cảm xúc của mình trong thời kỳ biến động và chờ đợi thời điểm tốt nhất để hành động.
Lớn lên trong đau khổ, nhận thức khiến bạn mạnh mẽ hơn
Sau khi trải nghiệm phép rửa tội của thị trường, bạn sẽ thấy rằng nỗi đau cuối cùng sẽ biến thành sự giàu có có giá trị. Những lúc thị trường xuống thấp cho phép bạn nhìn thấy những sai sót và khuyết điểm của mình, đồng thời giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của sự tiến triển ổn định và thận trọng. Có thể hiện tại bạn đang bước đi chậm rãi, nhưng mọi quyết định bạn đưa ra trong tương lai sẽ trở nên bình tĩnh và lý trí hơn. Bạn sẽ học cách nắm bắt các cơ hội dài hạn thay vì phải kiếm lợi nhuận trong mọi giao dịch. Sau khi lớn lên trong nghịch cảnh như vậy, bạn sẽ trở nên kiên cường và sáng suốt hơn, dần dần lấy lại được các giá trị và niềm tin của riêng mình.
Nếu bạn vẫn kiên trì, bạn sẽ đi trước.
Khi bạn đọc xong những dòng này, điều đó có nghĩa là bạn vẫn chọn theo kịp thị trường thay vì rời bỏ thị trường hoàn toàn vì một sự cố tạm thời. So với 90% những người lựa chọn bỏ cuộc, bạn đã có nhiều can đảm và kiên trì hơn. Mất mát không nói lên con người bạn, mà là cách bạn đối mặt với chúng và học hỏi từ chúng. Chính những trải nghiệm này cuối cùng sẽ giúp bạn trở thành một nhà đầu tư trưởng thành, lý trí, có khả năng ứng phó tốt hơn với những biến động của thị trường.
Hãy chậm lại, điều chỉnh bản thân, tương lai sẽ có vô vàn khả năng
Thị trường sẽ có lúc lên lúc xuống và bạn sẽ phát triển theo mỗi biến động. Hãy nhớ rằng tư duy ổn định và nhận thức không ngừng được cải thiện chính là chìa khóa thành công lâu dài của bạn. Nhìn xa hơn về phía trước. Khi bạn đã hoàn thành quá trình tự điều chỉnh và nâng cấp nhận thức, cơ hội tiếp theo chắc chắn sẽ đến một cách lặng lẽ. Khi đó, bạn sẽ đứng ở vị trí cao nhất của thị trường với thái độ bình tĩnh và quyết đoán hơn, và chào đón một tương lai tươi sáng hơn.
